co na kosci

Witam, ok 2 miesiące temu grałem finały powiatu w siatkówkę, w jednej akcji zderzyłem się z kolegą kolanami. Moja prawa noga była w przysiadzie ( obciążona ) i dostałem "strzała" w wewnętrzną część kolana. Poczułem potworny ból ( głównie zewnętrzna strona ) . Leżę na boisku, wstaję, zaczynam kuleć. Po ok 10 min ból się zmniejszył, ale nie minął [...]

[...] i wynik taki jest - ..."zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego z obrzekiem struktur kostnych i torebki stawowej oraz w widocznym fragmentem kostnym wielkosci 6 mm.wzkazana korelacja obrazu MR z obrah zem radiologicznym. niewielka ilosc płynu w kaletce podbarkowo-naramiennej. przestrzen podbarkowa zachowana .stozek [...]

Witam . Staż około 2lat bez diety i słabym treningiem z przerwa 6msc ( szpital ) , od 1.5msc liczę kalorie a od tygodnia zabrałem sie na poważnie licze głównie makro i robię ciężki trening ! Do rzeczy .. Znów potrzebuje waszych rad ! -Waga około 75-77 kg , waga mi sie zepsuła ale raczej lustro prawde powie , Wzrost 178 cm -Obwody : Łapa 37.5cm , [...]

Witam wszystkich serdecznie z góry przepraszam za błędy. Dopiero co założyłem tu konto ponieważ potrzebuje pomocy osób które są w tych sprawach obeznane.Sprawa ma się tak ja oraz mój brat chcemy zacząć ćwiczyć brat już kiedyś ćwiczył ale to potem.Chciałem się dowiedzieć jaką budowe ciała reprezentuje ja oraz brat. Brat długie kończyny raczej grube [...]

[...] dobra, przeczytalem duzo wypowiedzi krytykujacych KM. Chcialbym sie zapytac zorientowwanych, czy KM bedzie dobrym wyborem. Wiem, ze pokazy typu rozkladania na lopatki pieciu kosci z nozami to chwyt reklamowy. Mi chodzi o obrone przed jednym, dwoma leszczami na ulicy. Jesli to ma jakies znaczenie to trenowalem boks (tylko podstawy), ale do [...]

prosze was o pomoc, pod koniec lutego mialam wypadek na nartach, wiezadlo krzyzowe wyrwalo czesc kosci z piszczeli, przyspawali mi to na dwie sroby, puzniej, normalka, reedukacja miesni gdy tylko to bylo mozliwe, wszystko by bylo normalnie gdyby nie to ze w lipcu zaczelam odczowac silne, ostre bole w kolanie, lekarz zalecil mi usztywniacz na [...]

Po 20 latach pracy kolana bez ACL zacząłęm przygotowywać sie do zabiegów, zrobiłem RTG i RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ), ale jak twierdzi lekarz tragedii nie ma :),a się jej spodziewał. Proponowane przez lekarza rozwiązanie to 2 krotna ingerencja w kolano 1 [...]

Witam. Jak w temacie, tylko z pytaniem, co może Mi dolegać. Byłem na treningu BJJ i miałem parę minut na rozgrzewkę. W międzyczasie trenowaliśmy z sekcją Judo. Rozgrałem się, tylko dolną partię ciała zdążyłem rozgrzać, a potem na sparing.. Pierwszo parter z trenerem, było okej. Potem miałem sparing w stójce, Kto pierwszy Kogo obali, ma punkt. [...]

Witam ! Chciałem Was prosić do oceny i ewentualnych poprawek mojego planu. Plan układałem z myślą o masie mięśniowej . Dodam jeszcze ze klatkę atakuję w dwóch ćwiczeniach na skosie dodatnim ponieważ nie mogę się pozbyć odstających kości obojczykowych oraz poprawić góry klatki. Z góry DZIĘKUJE . .PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 88 4.WZROST: [...]

Witam Nie mam doświadczenia w cyklach sterydowych więc proszę odpowiedzieć tak żebym zrozumiał, skróty w stylu clom i nie wiem co tam jeszcze nic mi nie mówią więc proszę ich nie używać, nie znam tego slangu Postaram się krótko i na temat i takiej odpowiedzi oczekuję, konkretnie, zwięźle i rzetelnie. Chcę wziąć HGH i chciałbym wiedzieć jak długo [...]

Witam chłopaki muszę się was doradzić,trenowałem sport ogólnie ponad 10 lat na poziomie zaawansowanym (muay-thai). Potem kulturystykę jako dodatek a raczej chodziło mi głównie o zrobienie wagi i taki wygląd jak np.Mike Tyson bo też jestem jego wzrostu,a w biciu wagi chodziło mi o to że technikę miałem wydolność też,ale zawsze masy brakowało a [...]

Witam jak mam pozbyć się tych zj**anych czerwonych plam na kościach policzkowych !! ?? Skóra jest przebarwiona na czerwono i ogólnie jakaś podrażniona bo potrafi swędzieć i jak otrę to mocno czerwona zostaje. Brzydko to wygląda bo cała twarz blada a kości policzkowe przebarwione pod czerwień. Byłem u dermatologa z tym i mówi cera naczynkowa - ( [...]

Historia turnieju „Złoty Tur Cup" sięga roku 2000. Wtedy to po raz pierwszy odbył się międzynarodowy turniej o „Puchar Złotego Tura". W tej imprezie wzięli udział najlepsi zawodnicy z Polski i Ukrainy. Co prawda zrobił się z tego swoisty mecz Polska vs Ukraina, ale z całą pewnością turniej ten na stałe zapisał się na kartach historii [...]

Witam, nie wiem czy trafiłem na właściwe forum ale z tego co wiem, tutaj można znaleźć pomoc we każdej dziedzinie. Kilka lat temu (mniej więcej 5) złamałem kość łódeczkowatą dłoni, lekarze mówili mi że będą tą kość skręcać śrubami. Ponieważ po niedługim czasie opuchlizna zeszłą a ból ustąpił a nie byłem zbyt odpowiedzialnym gościem nie poszedłem [...]

Witam ! Chciałem Was prosić do oceny i ewentualnych poprawek mojego planu. Plan układałem z myślą o masie mięśniowej . Dodam jeszcze ze klatkę atakuję w dwóch ćwiczeniach na skosie dodatnim ponieważ nie mogę się pozbyć odstających kości obojczykowych oraz poprawić góry klatki. Z góry DZIĘKUJE . .PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 88 4.WZROST: [...]

[...] czolowych skosnych i strzalkowych skosnych. Lagodne zwezenie przestrzeni podbarkowej, przez skosnie pochylony koniec wyrostka barkowego lopatki- przestrzen podbarkowa szerokosci 0,7- 0,8 cm. Sciegno miesnia nadgrzebieniowego lagodnie scienczale o prawidlowo zachowanej ciaglosci. Lagodne zmieny przeciazeniowe i degeneracyjne przyczepu sciegna [...]

Cześć, przychodzę z problemem niskiej wagi. Trochę informacji o mnie: waga 60 kg, wzrost 180. Wiek 25 lat. Byłem szczupły od kiedy pamiętam. Urodziłem się jako wcześniak - nie wiem czy to ma jakiś wpływ na wagę/predyspozycje. Dodam, że jestem drobnej budowy, mam chude kości - w nadgarstku obwód wynosi niecałe 15 cm. Chciałbym nabrać masy i [...]

Mam pewien problem ;x chciałem zredukować tkankę tłuszczową do pewnego poziomu, byłem na diecie ketogennej która okazała się bardzo pomocna :D jednak nie osiągnąłem na chwilę obecną celu, do końca grudnia mam zamiar to zrobić ale nie to jest moim głównym zmartwieniem. Chodzi mi o somatotyp. Wiadomo ze mamy ekto, endo i mezo jednak wiem że są typy [...]

Wczoraj na sparingu doznalem kontuzji prawego kciuka (juz chyba 2 raz - 2 tyg temu). Bylem z tym u lekarza wczoraj (czekalem 4h :/) ktory mi powidzial ,ze kosci sa cale ale torebka jest przesunieta i więzadła równiez. Kazal mi sie zglosic do specjalisty lub lekarza sportowego, pozniewaz nie wie co dokladnie ma z tym zrobic. Chcialem sie zapytac [...]

[...] sie od czasu jak sila dzwignela mi sie do gory i sprawia mi bardzo wielki klopot oproczt tego pomalu odzywaja sie stawy barkowe co do bolu przedramion mysle ze niejest to kosciec tylko sciegno lub miesien bo wystarczy rzebym droga reko probowal zcis bolace przedramie czuje juz bol zanim sila scisku dojdzie do kosci prosze o pomoc p.s. czy [...]